Amikor a karácsonyi időszakban végre együtt van az egész család, az ünnepi asztal pedig roskadozik a finomabbnál finomabb ételektől, bizony könnyű túlzásba vinni az evést. De vajon meddig beszélhetünk egyszerű túlevésről, ami egészséges határon belül van, és mikor...

A rendszeres mozgás fontos mindenki életében, azonban nem biztos, hogy elég idő és energia jut rá. Ha gyermeket nevel, vagy rengeteg elfoglaltsága van, és nehezen tud az edzésre időt szakítani, akkor célszerű otthon sportolni. Hogyan teheti meg saját felszerelés...

Mindenki számára fontos a szépség és az egészség, azonban nem egyszerű a megfelelő állapotot elérni és fenntartani. Speciális kezelési módszer segítségével viszont könnyebben változtathat, és elégedettebben, kiegyensúlyozottan élheti a mindennapjait. Ez nem más, mint...

A rohanó világban egyre nagyobb szükség van a természet erejére, ami a gyógyteákban is megtalálható. Az egészség és a jó közérzet megőrzése érdekében egyaránt nagy szükség van a fogyasztásukra, a hideg hónapokban pedig főként érdemes mellettük dönteni. Miért pont a...

A bulimia nervosa egyre többeket érintő probléma, mégsem kap elég figyelmet. Az étkezési szokásokra gyakorolt hatásait sokan ismerik, de mi minden van ezen túl? Ezt fogjuk most megnézni. A probléma gyökere a helytelen stresszkezelési mechanizmus, az érintettek az evés...

A funkcionális köredzés az egyik legmodernebb edzésforma, amely egyedülálló módon célozza meg a legkülönfélébb izomcsoportokat és fizikai képességeket, így nem csak a teljesítményt növeli, hanem hozzájárul a közérzet javításához is. Mi pontosan a funkcionális...