Rossz a hangulata? Nincs kedve semmilyen tevékenységet végezni? Hosszabb ideje fennáll ez az állapot? Nagy az esélye annak, hogy szezonális depresszióban szenved, aminek a kezelése rendkívül fontos. Szerencsejáték függőségben szenved? Ebben az esetben is tanácsos minél hamarabb szakember segítségét kérni, hogy le tudjon szokni erről a rossz szokásról.

Élete során lényeges, hogy folyamatosan figyelmet fordítson az egészsége megőrzésére, a betegségek kialakulásának megelőzésére. A helyes életmódhoz hozzátartozik az a képesség is, hogy megfelelően tudja a stresszhelyzeteket kezelni. A helyes táplálkozás, a rendszeres mozgás, és a nyugodt pihenés mellett előnyös, ha minél több időt tölt a szabadban. Ha kiegyensúlyozott életet él, akkor bármilyen hirtelen bekövetkező, negatív változás esetén is tudja kezelni a helyzetet. Előfordulhat, hogy megszűnik a munkahelye, vagy tevékenységet kell változtatnia, megromolhat a házassága vagy a párkapcsolata, és sok más probléma merülhet fel. Amennyiben nem kezeli megfelelően a kialakult konfliktusokat, nehezebbé válhat a harmonikus lelkiállapot fenntartása, ami kihatással lesz a mindennapjaira. Bizonyára Ön is tudja, hogy a betegségek okai lelki eredetűek, ezért különösen figyeljen oda a hangulatváltozásaira és a kedélyállapotára!

szezonális depresszió gyakrabban előfordul a hűvös őszi és téli időszakban, amikor rövidebbek a nappalok, kevés a napsütés. Szabadidejében folytasson aktív pihenést, kiránduljon, mozogjon a szabadban, és töltődjön fel a természet erejével, hiszen a friss levegő télen is használ! Szezonális depresszióra gyanakodhat, ha legszívesebben az egész napot a szobában töltené, nincs kedve dolgozni, és a mozgás is nehezére esik. A szomorúság, a kedvetlenség figyelmeztető jelek. Törekedjen a nyugalomra, és valamilyen örömmel járó tevékenységet mindenképp végezzen annak érdekében, hogy elkerülje a szezonális depressziót!

Ha anyagi problémák merültek fel Önnél, vagy a családjában, és kipróbált már különféle, szerencsén alapuló lehetőségeket, amelyekkel pénzhez juthat, akkor különösen ügyeljen erre, mivel könnyen kialakulhat a szerencsejáték függőség! Először a nyereség reményében próbálkozik, később még nagyobb összegben reménykedik, veszteségek esetén pedig újabb játékokba kezd, és így észre sem veszi, hogy már szerencsejáték függőségben szenved.

Vegye fel a kapcsolatot Sólyom-Tóth Tamás klinikai szakpszichológussal, aki segít Önnek a szezonális depresszió, és a szerencsejáték függőség megszüntetésében is! Többféle módszer alkalmazására van lehetőség, amelyek támogatják abban, hogy újra kiegyensúlyozott, boldog, káros szenvedélyektől mentes életet éljen. Jusson bővebb információhoz a www.pszicho-menta.hu weboldalon, és hívja bizalommal a 06-30-6116477-es telefonszámot, vagy küldjön e-mailt a solyomttamas@yahoo.com címre!