A modern élet tempója, a rengeteg elvárás és stressz szinte elkerülhetetlenné tesz egyfajta általános szorongást. Ahogy rohanunk feladatról feladatra, gyakran észre sem vesszük, hogy testünk és elménk milyen jelzéseket küld felénk, de mit történik, ha figyelmen kívül...

Mindenki számára a legfontosabb az egészség, ezért kiemelt figyelmet szükséges fordítani a betegségek megelőzésére. A gyógyteák és a gyógyfüvek a modern orvostudomány mellett is megőrizték a népszerűségüket, hiszen jelentős mértékben támogatják a szervezet megfelelő...

Tudtad, hogy a hidratálás az edzéseid eredményességét is befolyásolja? Nem csak az állóképességedre és a teljesítményedre hat, hanem a regenerációdat is nagyban segíti. De mit és mennyit érdemes inni, hogy kihozd magadból a maximumot? Az alábbiakból kiderül! Edzés...

Amikor a karácsonyi időszakban végre együtt van az egész család, az ünnepi asztal pedig roskadozik a finomabbnál finomabb ételektől, bizony könnyű túlzásba vinni az evést. De vajon meddig beszélhetünk egyszerű túlevésről, ami egészséges határon belül van, és mikor...