A TRX edzés különösen népszerű, és nem véletlenül; ha az erőt, a stabilitást és az állóképességet szeretnéd fejleszteni, minimális eszközigénnyel érheted el a céljaidat. Ha Budapesten keresel lehetőséget, érdemes olyan helyet választani, ahol tapasztalt edzők tartják az órákat, és változatos szintű csoportos foglalkozásokat találsz.
Miért válaszd Te is a TRX-et?
A TRX edzés a testsúlyodat használja ellenállásként, így a gyakorlatok természetes mozgásmintákat követnek, és alkalmazkodnak a különböző edzettségi szintekhez. A TRX előnyei között szerepel az ízületek kímélése, a törzsizomzat erősítése és a koordináció javítása, ezért ideális választás akár kezdők, akár haladók számára. Emellett a TRX órákat könnyen kombinálhatod más edzésekkel is.
Mit várhatsz egy jó TRX órán?
A TRX óra bemelegítéssel kezdődik, majd progresszív gyakorlatok következnek, amelyeken az edző folyamatosan korrigál és variációkat kínál neked. Az órákat nyújtással és regenerációs elemekkel fejezzük be, így gyorsabban épülnek fel az izmaid. Ha a Team Fitness TRX óráit választod, számíthatsz arra, hogy a terem felszereltsége és az edzők szakértelme támogatja a céljaid elérését, az órarend rugalmassága pedig megkönnyíti, hogy beilleszd az edzéseket a zsúfolt napirendedbe.
Kiknek ajánlott a TRX?
Azoknak, akik funkcionálisan erős, stabil törzsizomzatot és jobb mozgáskoordinációt szeretnének. Különösen előnyös sportolóknak, irodai munkát végzőknek és azoknak, akik szeretnék elkerülni a sérüléseket. A TRX rugalmas nehézségi szintjei miatt a szalag hosszának és a tested dőlésszögének változtatásával könnyen személyre szabhatod az edzésedet.
Gyors tippek a kezdéshez:
• Figyelj a helyes testtartásra és a légzésre minden gyakorlatnál!
• Kombináld a TRX-et más edzésekkel az optimális fejlődésért!
• Ne feledkezz meg a regenerációról!
Ha szeretnéd kipróbálni a TRX-et Budapesten, látogasd meg cégünk, a Star Wellness Kft. Team Fitness edzőtermét Óbudán, vagy keresd fel honlapunkat a www.teamfitness.hu címen, kérdés esetén pedig fordulj hozzánk bizalommal a 06-1-250-8640-es telefonszámon, vagy az info@teamfitness.hu e-mail címen!