A modern élet tempója, a rengeteg elvárás és stressz szinte elkerülhetetlenné tesz egyfajta általános szorongást. Ahogy rohanunk feladatról feladatra, gyakran észre sem vesszük, hogy testünk és elménk milyen jelzéseket küld felénk, de mit történik, ha figyelmen kívül hagyjuk ezeket?
A szorongás, mint adaptív funkció
Mindenekelőtt fontos megérteni, hogy a szorongás önmagában nem ellenség. Evolúciós szempontból ez lényegében egy túlélési funkció, amely segít felismerni a veszélyhelyzeteket és felkészíti testünket a megfelelő reakcióra. Az egészséges szorongás egy figyelmeztetés, ami éberré tesz.
A probléma az elfojtott szorongásból fakad, ami különböző testi tünetek okozója lehet. Hatással lehet az emésztőrendszerre, a szívműködésre, sőt, befolyásolhatja a szervezet komplett védekezőképességét, és okozhat krónikus fájdalmakat, alvászavart is.
Miért nem vesszük észre a jeleket?
Testi betegségek jelentkezésekor szinte kivétel nélkül a fizikai tünetekre koncentrálunk, anélkül, hogy a mögöttes lelki okokat keresnénk. Pedig ezek a lélek segélykiáltásai, és itt lép be a képbe egy gyakran alulértékelt lehetőség, a pszichés állapotfelmérés.
Ahogy rendszeresen részt veszünk általános szűrővizsgálatokon vagy éppen fogorvosi kontrollra járunk, úgy kellene figyelünk a mentális egészségünkre is. A szakszerű állapotfelmérés segít:
• Feltérképezni a szorongás egyéni mintázatait
• Azonosítani a probléma kiváltó okait
• Személyre szabott kezelési stratégiát kialakítani
Időben felismert probléma esetén gyakran egy pár alkalmas terápia elég ahhoz, hogy megtanuljuk kezelni a szorongást kiváltó tényezőket. Ilyenkor még nem kell pszichoszomatikus betegségekkel számolni és viszonylag gyorsan elsajátíthatók a helyes stresszkezelési technikák.
A pszichés állapotfelmérés tehát az önmagunkról való gondoskodás felelősségteljes módja. Ha Ön is úgy érzi, hogy a szorongás kezd elhatalmasodni az életén, ne halogassa a szakember felkeresését, Thiery Henriette klinikai szakpszichológusra számíthat!
A www.thieryhenriette.hu weboldalon további információkat is találhat az elérhető szolgáltatásokról. Ha időpontot szeretne foglalni, küldjön e-mailt az info@thieryhenriette.hu címre, vagy hívja bizalommal a +36-70-432-5790-es számot!