Talán mindannyian átéljük olykor, hogy egy stresszes nap után egy egész tábla csokoládé vagy egy zacskó chips eltűnik a kezeink között. De mi van akkor, ha ez rendszeressé válik, és már nem tudunk megállni? Ha az evés már nem az éhség csillapításáról szól, hanem valami egészen másról?
A binge eating disorder, azaz falászavar egy olyan állapot, amikor az ember ismétlődően, rövid idő alatt szokatlanul nagy mennyiségű ételt fogyaszt el, miközben úgy érzi, teljesen elveszíti az irányítást. Ez nem egyszerű „túlevés„, hanem komoly probléma, mély érzelmi gyökerekkel.
A falászavar mögött rejlő történetek
A túlevéses zavar kialakulásának sosem egyetlen oka van. Mindig több tényező összefonódásáról beszélünk, amelyek kombinációja minden embernél más és más.
Érzelmi túlterhelés
Sokan az evésben találnak menedéket. A szorongás, a belső üresség érzése mind-mind olyan állapot, amelyeket nehéz huzamosan elviselni, ilyenkor az evés megnyugtat, eltereli a figyelmet, kitölti a belső űrt. A probléma csak az, hogy ez a megkönnyebbülés rövid életű.
A tiltások és a kontroll paradoxona
Furcsa ellentmondás, de minél többet próbáljuk korlátozni magunkat az evésben, annál nagyobb eséllyel uralkodik el rajtunk. Aki mindent megvon magától, gyakorlatilag állandó harcban áll önmagával. Ez a küzdelem előbb-utóbb kimerít, és ilyenkor jön a falásroham, a szervezet és a psziché kétségbeesett kísérlete, hogy visszavegye, amit megvontak tőle.
A gyerekkor üzenetei
Gyakran a gyerekkorban tanult minták vezetnek evészavarokhoz. Ha egy családban az étel jutalom volt jó viselkedésért, vigasz baj esetén, akkor az evés túlmutat a táplálkozáson.
A gyerekkor azonban más szempontból is meghatározó: azok, akik szigorú, kritikus vagy érzelmileg elhanyagoló környezetben nőnek fel, gyakrabban fordulnak az evéshez, mint érzelmi támaszhoz. Az étel lesz az, ami soha nem bírál, nem hagy cserben, mindig ott van.
Hogyan ismerjük fel? A figyelmeztető jelek
• Evés körüli titkolózás: Az érintettek általában egyedül esznek, sőt, titokban vásárolnak és elrejtik a csomagolásokat, vagyis igyekeznek úgy tenni, mintha semmi sem történt volna. Ez a titkolózás a szégyenből fakad.
• Érzelmi hullámvasút: A falásrohamokat rendszerint szorongás, feszültség előzi meg. Evés közben átmeneti megkönnyebbülés következik, majd utána jön a bűntudat, a szégyen és az önvád.
• A test és az önkép változása: Mivel itt nincs kompenzáló viselkedés, az érintettek gyakran tapasztalnak jelentős testsúly-növekedést. Ehhez jön az önképpel kapcsolatos küzdelem, az állandó elégedetlenség.
A gyógyulás lehetséges!
Ha úgy érzi, hogy a fentiek közül túlságosan ismerős valamelyik, ne habozzon segítséget kérni – Thiery Henriette klinikai szakpszichológus segítségével megteheti az első lépést a gyógyulás felé.
A www.thieryhenriette.hu weboldalon további információkat is találhat az elérhető szolgáltatásokról. Ha időpontot szeretne foglalni, küldjön e-mailt az info@thieryhenriette.hu címre, vagy hívja bizalommal a +36-70-432-5790-es számot!