A modern élet kihívásai egyre több emberben váltanak ki szorongásos tüneteket, sokan azonban nem tudják megkülönböztetni a természetes szorongást a pánikbetegségtől. Mi köti össze a kettőt és hogy lehet megtalálni a kiutat az ördögi körből?
Mi a szorongás valójában?
A szorongás önmagában egy hétköznapi emberi reakció, amely evolúciós szempontból fontos. Akkor jelentkezik, amikor az ember valamilyen fenyegetést érzékel a környezetében. A szorongás felkészít a cselekvésre és segít abban, hogy megfelelően reagáljunk a kihívásokra.
Azonban amikor a szorongás túlzott mértékű vagy olyan helyzetekben is jelentkezik, amikor nincs valós veszély, az már problémává válhat. Az ilyen típusú szorongás jelentősen befolyásolja az emberi kapcsolatokat, a munkahelyi teljesítményt és általában az életminőséget.
A pánikbetegség jellemzői
A pánikbetegség a szorongásos zavarok egyik specifikus formája, amely váratlanul jelentkező, intenzív félelemérzetben nyilvánul meg. Ezek a pánikrohamok általában néhány perc alatt elérik csúcspontjukat, ugyanakkor számos kellemetlen testi és lelki tünetet okoznak.
A rohamok során a „harcolj vagy menekülj” reakció aktiválódik anélkül, hogy valós veszély lenne jelen. Jelentkezhet szapora pulzus, izzadás és remegés, légszomj, mellkasi fájdalom, a testi tünetek mellett pedig gyakran irrealitásérzet is fellép, az érintettek attól tartanak, hogy teljesen elveszítik a kontrollt.
Hogyan kapcsolódik össze a kettő?
A pánikzavar egyik legfontosabb jellemzője, hogy az érintettek állandóan egy újabb rohamtól tartanak, és ez a várakozó szorongás furcsa módon növeli annak az esélyét, hogy az tényleg be is következzen.
Sokan elkezdik kerülni azokat a helyzeteket, amelyek korábban pánikrohamot váltottak ki, ez pedig idővel egyre jobban beszűkíti az életteret és általános szorongást hoz létre. Vannak, akik kerülik a társaságot, mások a tömegközlekedést, akiket a pánik teljesen az uralma alatt tart, egyáltalán nem hagyják el az otthonukat.
A pszichológiai segítség jelentősége
Bár a pánikbetegséggel kapcsolatos információk ma már széles körben elérhetők, a szakmai segítség igénybevétele nélkülözhetetlen a hatékony kezeléshez. Ha Ön vagy valaki a környezetében pánikrohamokkal küzd, Thiery Henriette klinikai szakpszichológus segíthet megtalálni a gyógyuláshoz vezető utat!
A www.thieryhenriette.hu weboldalon további információkat is találhat az elérhető szolgáltatásokról. Ha időpontot szeretne foglalni, küldjön e-mailt az info@thieryhenriette.hu címre, vagy hívja bizalommal a +36-70-432-5790-es számot!